科学睡眠时间是几点到几点?
问题描述:
科学睡眠时间是几点到几点?
答
青年、成年 23:00~06:30
儿童 22:00~7:00
老年 21:00~5:00
这大概是最好的睡眠时间了 当然还要看个人需要