运动适量的定义!

问题描述:

运动适量的定义!

  什么是适量运动  因为运动量不足,起不到应有的效用;剧烈运动会抑制人体免疫系统功能,过量运动有时会造成猝死,很危险.所以应当选择做一些中度的运动.  1.所谓适量运动,如果以运动时心率作为标准的话,可用以...