关于晨练.
问题描述：
关于晨练.
晨练的话是不是要 空腹?如果空腹运动完,吃早餐.那不是等于白运动了?
答
怎么能是白运动呢,你这里存在误区,我们通常说的吃完饭,活动下,不要急着躺下或坐着,但是这里的活动是指的慢运动,或者是散步,或者是做做家务之类的,绝对不是指锻炼去,饭前饭后半小时内做剧烈运动都会对身体造成伤害,不...不能剧烈运动， 那跳绳行不行？跳绳最好不要在饭前饭后半小时内。