运用运动生理学如何指导运动实践
问题描述:
运用运动生理学如何指导运动实践
答
从训练、恢复几个方面来指导,首先是训练强度和方法,要懂得根据自身实际以及年龄段等因数为自己配置运动处方,知道自己处于什么运动水平;其次是运动后的恢复,运动生理学是一门和人体知识紧密相关的科学,根据自身需要配置营养,才能达到事半功倍的效果.
运用运动生理学如何指导运动实践
从训练、恢复几个方面来指导,首先是训练强度和方法,要懂得根据自身实际以及年龄段等因数为自己配置运动处方,知道自己处于什么运动水平;其次是运动后的恢复,运动生理学是一门和人体知识紧密相关的科学,根据自身需要配置营养,才能达到事半功倍的效果.