哪些食物含有丰富的蛋白质和钙

问题描述:

哪些食物含有丰富的蛋白质和钙

牛奶 蛋白质 钙都不少 鸡蛋 鸡蛋清就是蛋白质 豆类制品蛋白质都高
肉类 鸡肉 鱼肉都是低脂肪高蛋白 补钙就炖骨头汤