求问增加饱腹感的食物有哪些

问题描述:

求问增加饱腹感的食物有哪些

建议:富含膳食纤维的食物既能让人有饱腹感又不会增加体重.如麦片、魔芋等.另外能量低的食物如冬瓜、海带、苹果等,能抵抗脂肪的吸收,也能增加饱腹感.