小学生一般睡几个小时是正常的，是有利于身体发育的？

来源：新东方家庭教育研究与指导中心 作者：钱志亮 父母应该关注睡眠的八个方面，睡觉时间的长度到睡眠时间的巧度，从卧室的朝向到卧室里面辐射的指数，床铺的温度、硬度、高度、朝向。 一个在幼儿园的孩子，每天的睡眠时间应该是 11个小时，小学生每天要睡够 10个小时，初中生每天要睡够 9个小时，睡眠有三大功效，恢复智力、恢复体力、消除疲劳。 关于孩子睡眠时间的巧度，孩子是睡着的时候在长个子，人一般在 22:00-凌晨 1:00为生长激素的分泌高峰期，生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育，意味着孩子在 10点之前必须睡着。 除此之外我们还要关注孩子卧室的朝向——尽量朝南有阳光，紫外线消毒杀菌；卧室的辐射——不面对电视发射塔、移动通信基站；床铺的温度——冷热合适；床铺的硬度——胖孩子偏硬、瘦孩子偏软；床铺的高度——小腿高度；床铺的朝向——南北向，头北脚南。 体育锻炼的管理。国家教育部和国家体育总局 2002年颁发了《学生*健康标准》，对孩子测试哪些都有明确的界定：中小学生测试项目包括：身高、体重、肺活量、握力、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、台阶试验、50米跑、50米 ×8往返跑、800米跑、1000米跑。 孩子要想升高中，现在中考里的体育已经由去年的 30分增加到 40分，以后还会不会加？不好说。男女生必选项目分别为 1000米和 800米跑；个人限选项目：单杠引体向上或投掷实心球、仰卧起坐或投掷实心球；此外还有田径、体操、球类、武术四大类供区县随机选择。