控制不住自己怎么办
问题描述：
控制不住自己怎么办?自控能力太差了
答
人很容易受念头的牵引，特别是情感的念头最难控制，当情感和理智对峙时，情感总是占着上峰，如一匹脱缰的野马，怎办？其实这就是妄念，除妄念的最常用办法是练心，但目前的情况来说练心对你产生的效果可能不大，因为练心需要漫长的时间和技巧，唯一可以做截冲办法是你可以给自已安排一个时间表，这个时间表里有一个时间专门用来糊思乱想的或唱歌的，其它学习的时间就学习，当在学习的过程中注意又分散了，要即时觉察并告诉自已那些妄想就留在那个规定的时间再想吧，这样可以即时把自已从散乱中找回来。