喝葡萄糖 跑1000米 大概多长时间前喝
问题描述：
喝葡萄糖 跑1000米 大概多长时间前喝
如题
..用量多少..
葡萄糖在体内放出热量和能量 多长时间才能起效.
有啥不良反应么
答
可以喝,但是不要喝浓度太大的哦,不然跑步途中你会觉得很口渴,让人心烦意乱,影响发挥!所以要喝浓点的话,在10分钟前喝,喝了后,过几分钟会要多喝点白水.以免到时口渴,上次我跑5000米时,就喝浓了,影响发挥了呀!对于你跑1...