如何调整好睡眠以至听课不困

如何调整好睡眠以至听课不困
我是一名中职生,以前因为某些事很懒散,最近快开学了,某些事也解决了.我想重新调整状态,以至上课不困而趴在桌上睡,情况是这样的,大概以前10点左右睡觉,隔天6点起,因为家远.每天都会困困的听课的时候.然后就蒙胧睡着了,现在要去新分校,也可以睡晚点,至于我还不是迟到族.也保持了从小学到现在没迟到的纪录,所以我总会6点左右就醒,但这个不成问题,只是有没什么办法隔天起来去上课时不困呢?还是个人的区别?那些尖子生怎么做到的?由于我以为提前早睡就可以解决问题,所以那天就提前了1个钟头去睡.但隔天去上课还是会困.这是不是个人的问题呢,还是我只是一天早睡而已?所谓的尖子生都是不会困的人?所以请问下有经验的路过人.要求也不是太高,只要稍微详细说明下,但不要10几字的话~因为怕找不到正确的答案,所以悬赏就先定20.有最佳答案追100..有经验的麻烦说下吧~
= =|我确实对体育想睡觉```至于有兴趣没兴趣这问题我确实不太清楚,但最近发现很多事很令人讨厌,身边的人好像什么忙都不想帮,有什么办法保持清醒不上课的时候~麻烦一楼的同学补充下``或者是提前睡觉?``我发觉有些人是12点睡隔天听课还是目不转睛的.- -#我对运动不是很感兴趣.我比较喜欢文科...但有时会很困很困,一睡就是一整节课或者连睡也是经常的事,`因为中专确实不比高中...听的就几成,有时上课吵得我都听不下`