晚上9点到2两这个时间段是睡着的就可以高是吗? 我意思是说就算是下午三点睡到晚上2点起床
问题描述：
晚上9点到2两这个时间段是睡着的就可以高是吗? 我意思是说就算是下午三点睡到晚上2点起床
还想问的是9点~2点才会高是吗 剩下的时间3~6点都不可以长个子是吗
说的很乱 大家整理整理希望得到科学的答案 谢谢大家 16岁 男生
答
夜里9-2点分别是亥,子,丑时.亥时人体三焦经当令,为少阳初生,利于生元气.子时胆经当令,养阳气.丑时肝经当令,肝主藏血.因此这时候是人气血相交,生机弱而潜力强大之时,利于生长.但是身体的细胞分裂是时刻进行的,也就是说全天都是有身高的增加的,而白天因为站立等压迫,使关节间软骨,椎间盘等组织压缩,故而增长不如夜间明显.
睡眠会调节身体机能,任何时候的睡眠对于身高都有帮助,只是9-2点的作用更大.再回归中医,人体本就是相生循环,任何一环都会影响到整体,因此只要9-2睡眠就可以的理论是错误的.还是应该睡到至少4点后,特别是青少年.从养生来讲,其实4点后的睡眠效果是不好的,人体最适宜的应该是八到四点八个小时.不过看了你的问题想说一点,机体的“综合实力”最重要,不要单纯按照长个子的思路来安排睡眠和生活.
嘿嘿,祝安康