什么运动对呼吸系统有帮助

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什么运动对呼吸系统有帮助

你好.对呼吸系统有帮助的运动统称“有氧运动” 即是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等.反之则是无氧,无氧则主要是一些健美运动. 有氧运动包括:健身操,单车,跑...