人一天需要摄入脂肪、碳水化合物、蛋白质各多少g 如果要减肥的话,脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入不能低于多少g

分类: 作业答案 • 2022-09-25 13:20:57

问题描述：

人一天需要摄入脂肪、碳水化合物、蛋白质各多少g
如果要减肥的话,脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入不能低于多少g

答

体重为63.00公斤时,日所需营养.
热量 2400 千卡
蛋白质 75.00 克
脂肪 60 克
要减肥的话热量能少摄入就少摄入,维持在800～1000最好,适当摄入脂肪有利于减肥