我起床时间一般为8点至8点半,有什么方法可以让我的作息规律提前半小时,达至7点半到8点钟之间?
问题描述：
我起床时间一般为8点至8点半,有什么方法可以让我的作息规律提前半小时,达至7点半到8点钟之间?
答
这个要有一个是适应过程,所以你可以在晚上提前半个小时睡觉,然后将你的闹铃调到7点半到8点之间,坚持一个星期后,你就会每天习惯在7点半都8点之间启起床了.
以上,希望对你有帮助,谢谢~!