参加校运会,铅球怎样才能扔得远?四百米短跑怎样才能跑得快?
问题描述：
参加校运会,铅球怎样才能扔得远?四百米短跑怎样才能跑得快?
怎样在四百米短跑后腿脚不痛
答
铅球主要是要注意好扔铅球前的准备姿势 手握铅球的抓法 手臂预摆以及投出铅球时的动作以及要领
现在在加强手臂力量训练已经不是很现实了 不如多注意一些姿势和要领
400米跑步时注意节奏 呼吸不要混乱把握好冲刺时机