求一份与人体生物钟对应的最健康的作息时间表
问题描述：
求一份与人体生物钟对应的最健康的作息时间表
如果是复制的话就免了,最好说明下为什么该那样做!谢谢啦!
答
6：30--7：00 起床 起床喝一杯温开水（如果有晨练的习惯,可以提前一点时间,但不要太早,而且要在练前少量吃些东西,练后再吃早饭） 7：40之前吃好早饭 --8：00 整理床铺,房间,检查出门要带的东西 --要么...