鸡蛋、牛奶、豆类食物里面的蛋白质和肉类蛋白质一样么?我的意思是说如果只吃鸡蛋、牛奶、豆类,而少吃或不吃肉类,那会不会缺乏什么营养呀~
问题描述：
鸡蛋、牛奶、豆类食物里面的蛋白质和肉类蛋白质一样么?
我的意思是说如果只吃鸡蛋、牛奶、豆类,而少吃或不吃肉类,那会不会缺乏什么营养呀~
答
不一样 有各自的特点,请看下面豆类的蛋白质一般是很高的.米饭里的蛋白质是最容易吸收的.鸡蛋和牛奶里的蛋白质是最上乘,最好的.人体不单单是蛋白质有用,肉类里面还有其他人体需要的东西,最好还是搭配着吃.个人建议人...