为什么培养一个习惯需要坚持连续重复21天?依据是什么?
问题描述：
为什么培养一个习惯需要坚持连续重复21天?依据是什么?
答
行为心理学的研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯.这就是说,同一个动作或一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性的行为和想法.所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它一定已经就了你的信念.