是有关于《自我保护》的!

灾难逃生的方法
一、 海啸
海啸发生时如何逃生?
海啸与海底地震有关,可引发高达30米的巨浪,在沿海地带会造成巨大破坏.
● 感觉强烈地震或长时间的震动时,需要立即离开海岸,快速到高地等安全处避难.
● 如果收到海啸警报,没有感觉到震动也需要立即离开海岸,快速到高地等的安全处避难.通过收音机或电视等掌握信息,在没有解除海啸注意或警报之前,勿靠近海岸.
● 不是所有地震都引起海啸,但任何一种地震都可能引发海啸.当你感觉大地发生颤抖时,要抓紧时间尽快远离海滨,登上高处.不要去看海啸———如果你和海浪靠得太近,危险来临时就会无法逃脱.
二、 地震
地震发生时如何逃生?
1.如果住在楼房,应迅速远离外墙及门窗的位置,可选择厨房、浴室等开间小,有支撑力的空间,千万不要跑上阳台,不要跳楼,也不要使用电梯.
2.如果住在平房,来不及跑到户外时,可迅速躲在桌子、床等坚固的家具下面,如果来不及也可以紧挨墙根,同时注意用随手物件保护住头部.
3.如果在户外,要避开高大建筑物,赶往没有电线杆和大树的空旷地区.
4.如在教室、车站、商店等公共场所,你应保持镇静,就地在桌椅、框架等牢固的物体旁躲藏,同时听从指挥,有序撤离,切忌混乱奔逃,以免造成人为的拥挤踏伤.
三、 雪崩
雪崩发生时如何逃生?
不论发生哪一种情况,必须马上远离雪崩的路线.
判断当时形势.出于本能,会直朝山下跑,但冰雪也向山下崩落.而且时速达到200公里.向下跑反而危险,可能给冰雪埋住.
向旁边跑较为安全,这样,可以避开雪崩,或者能跑到较高的地方.
抛弃身上所有笨重物件,如背包,滑雪板,滑雪杖等.带着这些物件,倘若陷在雪中,活动起来会显得更加困难.
切勿滑雪逃生.不过,如处于雪崩路线的边缘,则可疾驶逃出险境.
如果给雪崩赶上,无法摆脱,切记闭口屏息,以免冰雪涌入咽喉和肺部引致窒息.
抓紧山坡旁任何稳固的东西,如矗立的岩石之类.即使有一阵子陷入其中,但冰雪终究会泻完,那时便可脱险了.
如果给冲下山坡,要尽力爬上雪堆表面,同时以俯泳,仰泳或狗爬法逆流而上,逃向雪流的边缘.
逆流而上时,也许要用双手挡住石头和冰块,但一定要设法爬上雪堆表面.