在什么时候背诵和读书最好呢?

问题描述:

在什么时候背诵和读书最好呢?

一天中记忆力最好的有3个时段:
早上7-8点
下午2-4点
晚上8-10点
早晚喝牛奶,早餐一定要吃好,不然大脑缺氧,血糖过低,记忆会下降.
经常吃核桃可以提高记忆力.