什么食物脂肪,碳水化合物（糖类 淀粉）高?我想长胖 在保证每天蛋白质的情况 下还是要摄入 以上所说要求的食物.各位可以给我提供些食物么?要是经济实用型!价格不贵 每天差不多都可以吃到 ··我想长胖啊·
问题描述：
什么食物脂肪,碳水化合物（糖类 淀粉）高?
我想长胖 在保证每天蛋白质的情况 下还是要摄入 以上所说要求的食物.
各位可以给我提供些食物么?要是经济实用型!
价格不贵 每天差不多都可以吃到 ··我想长胖啊·
答
脂肪是不能够直接消化吸收的.这点恐怕你不是很清楚,对脂肪的笑话需要更多的消化步骤,一般脂肪高的明显就是动物脂肪和植物脂肪,比如肥肉和花生坚果等,但是不建议大量吃这些,他会增加消化系统的负担. 建议多吃碳水...