英语翻译•with hands side by side•Shoulders should be rolled back•Weight would be just forward of centre•Head would be held high

手拉手
肩往后缩
重心向前
头抬高

手并排放
肩膀往后拉伸
重量放到中心稍前一点
头抬高
这是做俯卧撑吗？Mike的练胸肌教学吗？

把双手放两侧
肩膀向後移动
重(量)心向正中前移
搜索结果
高昂著头

双手并拢
肩膀后挺
重心前移
头部挺直
这是瑜伽么 还是什么的，，，，，，，
如果是站姿或者坐姿啦，就是手放两侧了。