维生素B1作用是什么,如何补充?
问题描述：
维生素B1作用是什么,如何补充?
答
维生素B1可以促进生长和消化以及改善神经组织功能,之前一段时间工作压力很大,心情一直不好,情绪很低落,社区医生建议我补充维生素B1,保持乐观心态,周边同事推荐我吃金施尔康,补充多种维生素矿物质,改善抑郁情绪,帮助缓解压力,吃了一段时间效果还不错,食物中谷类、豆类、坚果、酵母、猪肉、肝脏中都富含维生素B1,