如何提高一个人的自信,锻炼人的胆量?

种积极态度,使这些人显得好美.“我要参加这个比赛”,这种肯定生活的态度产生自信,使这些人显得更美.丹麦有句格言说：“即使好运临门,傻瓜也懂得把它请进门”,如果抱着消极、否定的态度,即使好运来敲自己的门,也不会把它请入内.机会来临时,更应该抛开自己消极、否定的态度.运气不仅发自于外,也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”,这些事看起来容易其实不简单.但是,只要下定决心去做,就做得到.如果能在声音中表现得有笑容,那么人生就会一天天变得亮丽起来.因为,如果声音带着亲切的笑意,人们就会想和你交谈,然后因为和人接触而有精神起来.电话交谈时,如果用有笑容的声音说话,对方听了舒服,自己也觉得快意.苦着一张脸或者冷言冷语地,不仅会让对方不舒服,自己也会不痛快.用言语冲撞对方时,就是用言语在冲撞自己,自己对对方的态度同时也是对自己的态度.我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来,堆砌我们对人生积极、肯定的态度.即使不能喜欢所有的人,也应该努力多喜欢一个人也好,喜欢一个人,相对地,也会喜欢自己,然后,也会克服对他人不必要的恐惧.因为,自信会培养自信.一次小成就会为我们带来自信.如果一下就想做伟大、不平凡的事,就会愈来愈没有自信.
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时,个性会显现出来.重要的是,与其极欲恢复自我的形象,不如找出现在可以做的事.知道应该做的事,然后加以实行,就可以从自我的形象中获得解放.总之,要试着记下马上可以做的事,然后加以实践,没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了.因为我们就是想一步登天,所以才找不到事做.“今日事今日毕”,今天可以轻松做完的工作,如果留到第二天,工作就会变得很沉重.如果心想“真烦!”而留待第二天,工作就会相对地变重.今天能动手做的事如果拖到第二天,那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重.从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的.也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的.以下是一位摄影师的小故事.一次,这位摄影师出席某个聚会.前往酒会的途中,这位摄影师说道：“我戒酒了”,问他：“什么时候开始的”,他回答：“刚才我决定戒掉的.”他把烟、酒都戒掉了.大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”.“永远”也是一小时一小时累积起来,因为抽掉一小时,也就没有永远了.试着制作两张卡片,一张写上“Go ahead!”(做吧),另一张写上“待会儿再做”.把这两张卡片随身带着,当自己不太有自信时,抽出其中一张.这时应该抽出写着“Go ahead!”那张.我们可以在背面先写上“要有自信”.当自己不知道要不要做时,务必抽出这张卡片.因为今天关系着第二天,今天可以动手做的事如果没有动手做,明天再要动手做就会变得更加困难.
跑马拉松,因为身体会疲倦,所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力.但是,只要不完全是肉体上的操劳,一次一次的达成目标会带给人更多的动力.所以,应该把大目标分成几个小阶段来达成.每达成一个阶段,都会产生新的动力.然后就会激发达成终极目标所需要的动力.心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人,一开始就被目标屈服了,而且,这些人会立一个自己做不到的目标,可见他们内心已经扭曲.一个健全的灵魂,会向往自己能够做到的事.心智发育未成熟的人,会不断采取非常强烈的自我中心的态度.这种表现型,以自我中心的人一旦订立目标,一定是立刻吸引众人注意的那个目标,然后,因为执着于那个 目标,而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去,标新立异.年轻时候喜欢标新立异的人,老了以后往往抑郁度日,就是这个缘故.年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性,到上了年纪,就成了忧郁症.有句俗话说：“雁子飞,乌龟也跺脚”,就是说“找不到自己要作的事”的人,不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞,那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对.