改变物体的内能有两种方式：_和_．它们在改变物体的内能上是_的．冬天为了取暖，可以双手不停地搓擦，也可以向手上呵气，前者是靠_改变手的内能，后者是靠_改变手的内能．
问题描述：
改变物体的内能有两种方式：______和______．它们在改变物体的内能上是______的．冬天为了取暖，可以双手不停地搓擦，也可以向手上呵气，前者是靠______改变手的内能，后者是靠______改变手的内能．
答
做功和热传递都可以改变物体的内能，在改变物体内能上两者是等效的；
双手搓擦克服摩擦做功，机械能会转化为手的内能，此过程是靠做功改变手的内能；
对着口向手上呵气，热量会从口中转移到手上，是通过热传递的方式改变手的内能；
故答案为：做功，热传递；等效，做功，热传递．