谁能给我形容一下臂力棒30.40.50公斤分别是什么概念

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谁能给我形容一下臂力棒30.40.50公斤分别是什么概念

你多少公斤不到5040最多了慢慢来别急于求成哦太给力了,你的回答完美解决了我的问题!不客气,健身要持续,坚持总会有效果的。恩是的 我只是想看看哪个适合我