怎样坚持锻炼身体啊?

问题描述:

怎样坚持锻炼身体啊?
谢谢你的回答

心态一定要端正
不要把它当成是一种负担
最重要的是不要认为没有锻炼一定量就觉得愧疚
锻炼总比不锻炼强
那怕是在椅子上坐久了起来伸伸腰、压压腿
也总比一直坐着不动强