每天吃多少盐,才有利于身体健康?
问题描述：
每天吃多少盐,才有利于身体健康?
答
每人每天摄入5克为宜,一个三口之家一天15克,一个月30天应该是450克.不过要注意酱油里有盐,咸菜里有盐,早餐吃的咸鸭蛋也有盐,这里的盐都要算.所以若说一天5克盐,对一般市民而言,实在也难掌握,营养学家恐怕也不能把家里的厨房变成化学实验室来测定一天到底只能吃多少盐.不过中国营养学会做过调查,我国北方居民每人每天大约摄入食盐15―18克,我国南方居民约为10―12克,按这个调查,我们起码要将现在的用盐量减半才行.可能,许多人会问,用盐少了,淡而无味怎么办呢其实吃得咸和吃得淡是一个习惯问题.为了健康,习惯应该是可以