求翻译 Here are some tips to deal with autumn depression.- Go outdoors and get some sunlight.Move around.Fresh air and exercise improve the respiratory system and blood circulation and regulate the nervous system.Thus,exercise is calming and relieves one's mood.- Relax at work.Stretch,breathe deeply.Take a tea break.Think of your next vacation.- Keep a chocolate bar in your pocket.Chocolate and sugar raise the spirits.

对付秋季抑郁，这里有一些小对策。走到户外到处逛逛，享受阳光滋润。新鲜空气和适度锻炼可以帮助你提高呼吸系统和血液循环，还可以调节神经系统。因此，运动可以让人心灵平静，缓解情绪。此外，在工作中得到休息也可以舒缓情绪。舒展身体，深呼吸，小憩一会儿，喝杯茶，计划下一个假期，都能让你走出秋季抑郁。当然，还可以在你的包里随时备上一块巧克力，它里面的糖分可以让你精神振奋。

这里有一些技巧来处理秋季抑郁症。去户外，得到一些阳光。左右移动。新鲜空气和运动能提高呼吸系统和血液循环，调节神经系统。因此，运动能减轻人的情绪。-在工作中放松。拉伸，深呼吸。休息一下。想想你的下一个假期。把巧克力放在你的口袋里。巧克力和糖提高的精神。

这里是一些解决秋季抑郁症的建议——出去室外享受阳光.四处转转.新鲜空气和锻炼能提高呼吸系统,血液循环和调节神经系统.因此,锻炼时平静释放一个人的心情.——工作上放松.拉伸,深呼吸.喝点茶.想想你的下一个假期.——在口袋里放一个巧克力条.巧克力和糖果能提升精神.
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