我国是一个多地震的国家,请写出日常生活中怎样防震减灾

把牢固的家具下腾空,以备震时藏身.
加固睡床
准备一个家庭防震包,放在便于取到处
把墙上的悬挂物取下来或固定住、防止掉下来伤人.
把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方.
清理杂物,让门口、楼道畅通.
固定高大家具,防止倾倒砸人；家具物品摆放做到“重在下、轻在上”.
阳台护墙要清理,花盆杂物拿下来.
正在上课时,要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下.
在操场或室外时,可原地不动蹲下,双手保护头部.注意避开高大建筑物或危险物.
不要回到教室去.
震后应当有组织地撤离.
必要时应在室外上课
据对唐山地震中874位幸存者的调查,其中有258人采取了应急避震措施,188人安全脱险,成功者约占采取避震行动者的72%.
专家们认为：
大多数地震是有感或轻度破坏地震,所以遇震时一定要镇静,并就地躲避.
制定家庭防震计划
须根据*或有关部门的防震要求,准备食品和饮料
检查并及时消除家里不利防震的隐患,加固住房
检查和加固住房
看一看自家住房是怎样的,有没有不利抗震的地方?摸清周围环境的情况
住房的建造质量好不好?是否年久失修?不利抗震的房屋要加固,不宜加固的危房要撤离
房的结构是否有利抗震?女儿墙、高门脸等笨重的装饰物应拆掉.
震时是跑还是躲,我国多数专家认为：震时就近躲避,震后迅速撤离到安全地方,是应急避震较好的办法.避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方,开间小、有支撑的地方,室外开阔、安全的地方.
身体应采取的姿势：
伏而待定,蹲下或坐下,尽量蜷曲身体,降低身体重心.
抓住桌腿等牢固的物体.
保护头颈、眼睛、掩住口鼻.
避开人流震后,余震还会不断发生,你的环境还可能进一步恶化,你要尽量改善自己所处的环境,稳定下来,设法脱险.
,不要乱挤乱拥,不要随便点灯火,因为空气中有易燃易爆气体.
设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；
搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物,扩大活动空间.注意,搬不动时千万不要勉强,防止周围杂物进一步倒塌；
设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁,以防余震时再被埋压；
不要随便动用室内设施,包括电源、水源等,也不要使用明火；
闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时,设法用湿衣物捂住口鼻；
不要乱叫,保持体力,用敲击声求救