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在日常生活中如何才能更有效地形成有规律地进行体育锻炼的行为

分类: 作业答案 • 2022-02-02 19:28:58

问题描述：

在日常生活中如何才能更有效地形成有规律地进行体育锻炼的行为

答

计划你的空余时间,尽量排列出来给点时间运动,这个是需要你自己去坚持的,先少量,再慢慢加量,这样才有锻炼的效果,不要一来就大量,做了肌肉痛,感觉不舒服就不继续了