我五十米6.4,估计百米能到多少?后五十米如何保持速度?
问题描述：
我五十米6.4,估计百米能到多少?后五十米如何保持速度?
答
跟我一样,我共用13.3,这个跟你暴发力有关,一百米耐力谈不上,我立定是两米八二,但腿的频率慢,步子大… 你如果是这情况建意你,前三十米注意步长不要太大,身体注意前倾底身加速,后面七十米放开用全力跑…最重要的是摆臂要放松和起跑快…专门练下起跑能提高 0.5秒左右…