关于深呼吸的方法?谁能告诉我练习深呼吸的正确、简单、有效的方法!最好亲身经历过的.
问题描述：
关于深呼吸的方法?
谁能告诉我练习深呼吸的正确、简单、有效的方法!最好亲身经历过的.
答
正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力,此时肺部及腹部会充满空气而鼓起,但还不能停止,仍然要使尽力气来持续吸气,不管有没有吸进空气,只管吸气再吸气.--如何做腹式呼吸：1、身体躺平或坐或站皆可,双手可轻轻放在腹...