红豆（1000克）的营养成分（蛋白质克,脂肪,碳水化合物克）和特点（如清凉解暑、营养价值高等）.快!等着写作业呢!

每100克红豆的营养成分：核黄素:.05毫克 烟酸:1.7毫克 热量:240千卡 硒:.71微克 硫胺素:.04毫克 碳水化合物:47.2克 磷:89毫克 维生素A:0微克 维生素C:0毫克 维生素E:9.17毫克 胆固醇:0毫克 胡罗卜素:.6微克 脂肪:3.6克 膳食纤维:7.9克 蛋白质:4.8克 视黄醇当量:35.9微克 钙:2毫克 钠:3.3毫克 钾:226毫克 铁:1毫克 铜:.13毫克 锌:.89毫克 锰:.25毫克 镁:13毫克.
那1000克的成分应该很明了了吧,呵.