如何理解e=mc² 物质要达到光速才能释放能量?物质整么能超光速?c（光速）该怎么理解

说说我的看法哈,物质不用达到光速就能释放能量的,这式子表示原子里面所蕴含的惊人能量,这里面的光速仍是30万千米每秒,质量亏损的同时就释放出相对应的能量,想想核能,那么一点,对撞之后能释放出那么大的能量,根据M=Mo/√(1-v^2/c^2),速度越大质量也就越大,理论上当一个物体以光速运行时它的质量是无穷大了,所以只有像光这样静止质量为0的能达到光速,以前看过一本书上说,质量为虚数的物体速度能超过光速,我也搞不清楚是不是,超过光速可就意味可以回到过去喽.