跑步1000米怎么才能跑及格,我们4分35秒及格的,怎么才能及格?
问题描述：
跑步1000米怎么才能跑及格,我们4分35秒及格的,怎么才能及格?
刚开始跑2圈我是2分钟,但是第三圈出来以后就开始累了,我跑是4分39秒,但是后面两圈我有一段路是走的,那段路实在跑不动了,第三圈开始就开始喘不过气,有什么好的办法吗?
男生,操场一圈是250米的!
答
很简单,你不胖,我的体重与你差不多,我跑了4分20多秒,跟着前面的同学一起跑,不要一开始就加速,这样对后面的不好,只要在剩下200米的是冲刺,前面不要太落后就OK了,在中上方就行了 准备工作：跑前（准备活动）1.先慢跑微...