如何提高1千米跑步成绩?本人现在需耗时5分钟.还有提高50米跑成绩一定时间内要达到什么目标,或者是分享一下自己的经历也行

分类: 作业答案 • 2021-12-28 10:49:26

问题描述：

答

第一是负重跑,第二增加自己的耐力我以前是跑三千米的，就我个人而言我跑的最多的一次是六千米，贵在坚持这事一时急不来，还是要加强耐力

如何提高1千米跑步成绩?本人现在需耗时5分钟.还有提高50米跑成绩 一定时间内要达到什么目标,或者是分享一下自己的经历也行