您的位置: 首页 > 作业答案 > 其他 > 跳远如何跳得远 跳远如何跳得远 分类: 作业答案 • 2021-12-28 10:35:50 问题描述： 跳远如何跳得远 答 练习方法 （1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习. 跳的方法：双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆.然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有...
