常见食物中的各种营养物质含量(单位:g)常见食物中的各种营养物质含量,做不完要抄!

问题描述:

常见食物中的各种营养物质含量(单位:g)
常见食物中的各种营养物质含量,做不完要抄!

常见食物营养成分列表(每100克食物中营养成分)
食物 总能量 蛋白质 脂肪 碳水化合物
名称 (kcal) (g) (g) (g)
米饭 116 2.6 0.3 25.9
馒头 221 7 1.1 47
面包 312 8.3 5.1 58.6
面条 284 8.3 0.7 61.9
油条 386 6.9 17.6 51
粥 46 1.1 0.3 9.9
方便面 472 9.5 21.1 60.9
玉米粥 390 7.2 3.7 81.9
花卷 217 6.4 1.0 45.6