根据食物提供的热量计算,人均蛋白质脂肪糖类三大营养素摄入的适合比例是多少其中蛋白质以动物蛋白质及植物蛋白质各占多少为宜

分类: 作业答案 • 2021-12-20 01:09:54

问题描述：

根据食物提供的热量计算,人均蛋白质脂肪糖类三大营养素摄入的适合比例是多少
其中蛋白质以动物蛋白质及植物蛋白质各占多少为宜

答

一般为蛋白质15——20%,脂肪20%,糖类55——65%.动物蛋白30%,植物蛋白70%.动物蛋白不是单独存在,吃的时候混有大量脂肪,这是我国近3亿“三高症”患者的最主要发病原因.人均的指标没用,最重要的是看个体,平均指标只适合一部分人吃.

根据食物提供的热量计算,人均蛋白质 脂肪 糖类三大营养素摄入的适合比例是多少其中蛋白质以动物蛋白质及植物蛋白质各占多少为宜