早上是先跑步后吃早餐好,还是先吃早餐后跑步好啊?我现在读高二,身高只有1.61米,打算每天早上吃个鸡蛋,去跑跑步.还有,平时做点什么运动和吃点什么东西有利于增高?
问题描述：
早上是先跑步后吃早餐好,还是先吃早餐后跑步好啊?
我现在读高二,身高只有1.61米,打算每天早上吃个鸡蛋,去跑跑步.还有,平时做点什么运动和吃点什么东西有利于增高?
答
运动最好是傍晚的时候做,最好是有氧运动,想长高的话建议多吃些含钙高的东西.