弹簧拉力器的正确方法!怎么握,怎么拉,拉几个.另外弹簧拉力器还可以怎么拉?
问题描述：
弹簧拉力器的正确方法!怎么握,怎么拉,拉几个.另外弹簧拉力器还可以怎么拉?
答
一、每拉一次能拉6~10次；
二、锻炼方法有：拉力器胸前拉伸,拉力器颈后拉伸,拉力器单臂屈伸,拉力器上臂弯曲,拉力器硬拉.