八百米怎么跑啊!
问题描述：
八百米怎么跑啊!
我是高一的,前几天报项目400,200,100都有人了,我就报了个800
体育课跑了一圈（400）就累得不行了,最后跑下来也是跑跑停停的,有了将近5分钟!我平时也不太锻炼,真不知道这次怎么办,有没有谁有高招啊,比如说这几天怎么练,到时候怎么跑之类的,还有10多天练得时间!
答
这事一种无氧运动和有氧运动相结合的运动,你最好是先去跑跑,试试自己的能力,几天的时间其实很难提高,而且我建议你不要每天都去跑,会疲惫的,到时候上场就很累,隔两天跑一次最好,注意你的呼吸,起跑的时候可以慢点,把你...