孩子抵抗力差可以吃什么？

注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理 脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。

提高宝宝免疫力最好的办法就是食物         均衡膳食,加强营养,增强体质.人体必需的营养素有七种,即水,蛋白质,脂肪,碳水化合物,微量元素,维生素,膳食纤维.营养学家提出的“营养全面,比例合理,均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉,五谷杂粮要吃够”,就很好地体现了膳食平衡的思想.同时还要戒除小孩随意吃零食的不良习惯,零食有害,很多家长都明白的.不要为了心疼孩子,而只给予高营养的精制食品,那样也会出现高营养性营养不良的.

宝宝抵抗力差，平时让宝宝多运动，注意均衡营养，多吃蔬菜水果，可以给宝宝吃些牛初乳，牛初乳中含大量的免疫球蛋白，可以提高宝宝的抵抗力。

可以买点牛初乳给宝宝吃，增加提抗力的，还有平时营养要全面，什么东西都要吃点，多吃水果和蔬菜，当然肉食也是要吃的，还有要经常参加体育活动，多出去跑跑，不一定要有太阳才出去，就是阴天的话，出去走走也是很好的，有太阳当然是最好的，晒太阳可以增加提抗力，补充钙质的，鱼肝油要买好的，增加提抗力也是很不错的。 还有我觉得很重要的就是，不要一生病就吃药，尤其是抗生素头孢之类的药物，不要一生病就去医院吊盐水，这样孩子的体质会越来越差，因为靠药物了呀，还是要让孩子自己慢慢适应，有了自己的抵抗力才是比较重要的

小宝宝抵抗力差，是因为小宝宝的营养不均衡，因为你看长得可健壮的孩子，他们的抵抗力就好，不容易生病。所以还是从饮食上调整，可以适当增加辅食的花样，使营养均衡，不需要喝什么合生元。那是浪费钱，况且那也是药，药有几个好的？也可以多晒太阳，天很冷，和风大的地方尽量不要外出，也不要去人多的场合。