体育锻炼使关节的什么和什么增厚?

问题描述:

体育锻炼使关节的什么和什么增厚?
体育锻炼可以使关节的( )和( )增厚,并提高伸展性,从而增加关节的牢固性,柔韧性和灵活性?

5关节软骨和韧带