我背英语单词很困难,自认为不是一个很勤奋的人,记忆力也不是很好.试问怎样能够高效并且有质量的背单词

我可以告诉你我自认为很好的方法：
就是要脑、口、耳、手、眼同时工作,这样才能高效率的背会单词.
具体说就是,不要单纯的默背,就是不要看着单词,只是机械的记忆那些字母.而是要,首先把单词读出来（要读出声来,包括单词的正确的发音和拼写,这样就是同时发挥了口和耳的作用）,然后就是要同时用笔在纸上写出单词的拼写.还有就是,当单词记忆到一定程度后,可以采取脑中默写单词的方式,比如,你在背time这个单词,你就在脑子中写出t-i-m-e这字母.
通过几方面的同时刺激,记单词的效率一定会有很大提高.
还有就是任何人对知识的记忆都有一个遗忘周期,也就是说,在你背会一些东西后的一段时间内,如果你不对其进行反复记忆,是不可能让它们成为你大脑里面的永久记忆.所以反复记忆是必须的,只有通过多次反复记忆延长遗忘周期,最终使得被记忆的东西成为你大脑中的永久记忆.
为了避免单词的遗忘,其中最好的方法是通过阅读文章.还有就是看英语节目,原版电影等.