在水中怎样换气啊!
问题描述：
在水中怎样换气啊!
答
要学会水中换气,是不太容易..因为学会了水中换气,其实就意味着你学会了游泳.而学会游泳的人肯定能水中换气.
不能换气的原因很多,但我觉得难点主要有两个问题没解决好：一是划水的节奏不能有好的掌握,时快时慢,或者是划得太快,使头来不及抬出水面；二是手臂划水力量较小,有些是手臂本身力量小,有些是手臂划水错误造成的,这样.你虽然很费力地划水,但身体不稳定,身体摇晃,划出去的长度也不够,造成紧张,头还没抬起来换气,又接着划水了.
想练好换气,我觉得可以两个办法.
一个是按照教练一般的教法,先练埋头划水,就是尽量弊住气,在水中尽量有节奏地划水,一口气尽量多划几下,划一下尽量使线路长一些,多练以后,慢慢地会感觉身体浮上水面的时间多了,高了,这时试着快速抬头呼气,吐气,多练以后,应该会掌握换气的.但不要急,一般每天游的话,半个月后会有感觉吧.
还有一种是,先练抬头游水,不要把头埋在水中.当感觉抬头游水划水有节奏了的时候,游的路线比较长了,就可以试着把头埋在水中一次,然后再抬起来,仍然抬头划水,划几次后,再埋头入水,这样反复地练习,感觉出来后,就可以把头埋在水中划水了.这两种方法是异曲同工,关键还是多游水,熟能生巧嘛