我打算选用一个H型钢,280*150*6*8,跨度10米,中间承受300KG的重量,不知此型钢强度够不够.

不行!由承受300KG的重量使得截面产生的最大弯矩为7500KN.m
由自重产生的截面最大弯矩为3908.8KN.m
截面弯矩设计值为1.2*（7500+3908.8）=13690.5KN.m
因为截面的截面Wx=382.87cm^3
截面的最大承载力需》13690.5/Wx=35758Mpa 远远不满足
所以这么大的荷载你最好中间加一个支撑,同时加大截面!