怎样才能把学习成绩提上去?我做了很多练习卷子,和习题.上课时也有认真听讲,可是成绩不但没有提高还降

首先,要主动学习,而不是被动的完成老师布置的学习任务.老师布置的,仅仅是你学习内容的一个部分,甚至可以说是老师检查你、巩固你学习的一个手段,而不是最终的目标.
你要明确各科学习最终应该掌握哪些知识点、哪些能力.明确了学习目标,也就有了学习的方向.
其次,要持之以恒.成绩忽上忽下,别着急,分析试卷失分的原因,及时补救.从哪里跌倒就从哪里爬起来——哪些知识或能力没有掌握就多加训练.
也请多和老师沟通.各科老师都非常了解自己的学生特点,对学生的学习情况也很清楚,会帮助你分析的.对于十分原因我已经找出来了，也及时跟老师沟通过了！也做了一些补救。可是成绩还是提不高！反而降下来。而且我每次考试都很紧张怕考不好！什么补救方法？.其实，只要我们努力学习了，把每一个过程都走得扎扎实实的，成绩就不会太低，就如你一样。 只是，你对自己的期望值太高，达不到愿望，或者担心达不到愿望，所以一直有负担，这会影响学习的。 看得出来，你已经很努力了。那么，就不要囿于“低分”的成绩了。继续坚持下去就是了。没有最好，但是可以争取更好，争取更好，却不一定要达到顶尖呀~ 也许你不会满意我这样说的。那么，请熟知考点，多训练必考的知识点和能力训练吧。不能眉毛胡子一把抓。平时紧跟老师的思路，并提高学习效率，以最短的时间完成作业，更多的时间自主学习。这样，或许会有所提高的。 祝你进步！