求拼音zcs发音时舌头的位置

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求拼音zcs发音时舌头的位置
我发zcs时总是说成th音,也就是咬舌头说,想改正一下,求zcs发音时舌头的位置以及发音方式!马上就工作了,再不改可就头疼了...

舌尖向前平伸,顶住上牙门齿背,憋住气流,舌尖稍微放松,让气流从窄缝中挤出来.读音轻短.